Stage intensivo di verticalismo

Stage Intensivo – Verticalismo

Sono aperte le iscrizioni per un workshop interamente dedicato alle verticali

Un workshop dedicato interamente alle verticali sulle mani con Andrea Valtorta – Jury Chechi Academy presso Take Care Sport Center.
Il controllo della verticale sulle mani è il risultato di un lungo e delicato   percorso che racchiude mobilità articolare, forza fisica e tanta tecnica.
Durante il Workshop andremo a costruire solide basi per rimanere in equilibrio sulle mani, senza paura.

Questo stage è suddiviso in due parti, la prima la mattina e la seconda parte nel pomeriggio.  E’ aperto a tutte le persone che vogliono apprendere o hanno già un minimo di confidenza con la verticale. 

Si affronteranno una serie di esercizi di riscaldamento specifico e di preparazione fisica per impostare al meglio un allenamento di verticali. Si affronterà il delicato aspetto dell’equilibrio e il corretto posizionamento del corpo in verticale.

Sarà proposta una propedeutica nata da anni di esperienza sia come atleta della nazionale Italiana di ginnastica artistica e sopratutto come allenatore e formatore della Jury Chechi Academy.

Attraverso esercizi studiati nel minimo dettaglio sarà trasmessa non solo la tecnica del verticalismo ma anche un metodo di lavoro per continuare ad allenarsi in autonomia.

PROGRAMMA di SABATO 30 OTTOBRE:

I Parte
INIZIO ORE 10:00 – TERMINE ORE 12:00

  • Riscaldamento specifico per le verticali (focus spalle e polsi).
  • Attivazione muscolare mirata per impostare al meglio il corpo in verticale.
  • Tecnica base per il controllo del bacino in verticale.
  • Propedeutiche per la caduta dalla verticale.
  • Potenziamento muscolare specifico per la verticale.
  • Mobilità articolare specifica per la verticale.

II Parte
INIZIO ORE 14:00 – TERMINE ORE 16:00

  • Riscaldamento specifico per le verticali.
  • Esercizi con elastici utili per approcciare un allenamento di verticali.
  • Tecnica per il controllo dell’equilibrio in verticale ed il corretto posizionamento delle spalle.
  • Varianti di verticali.
  • Potenziamento muscolare specifico per la verticale.
  • Mobilità articolare specifica per la verticale.

DATA: Sabato 30 OTTOBRE 2021

LUOGO: Centro sportivo Take Care Sport Center – via Papa Giovanni XXIII 23/E, Cologno Monzese.

COSTO: PROMOZIONE € 59,00 – invece di € 79,00 + €5 Tesseramento ASI Obbligatorio (assicurazione)

COME ISCRIVERSI:

  1. Compila il form qui a fianco
  2. Effettua il pagamento nella modalità a te più comoda:
    1. direttamente in struttura in contanti, con assegno, con carta di credito o bancomat
    2. tramite bonifico bancario intestato a : Take Care Sport Center – società sportiva dilettantistica
      IBAN: IT05R0503420345000000067890

COSA PORTARE: un asciugamano e tanta voglia di faticare!!!

ATTENZIONE: POSTI LIMITATI

Iscriviti subito per non perdere questa opportunità!

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Ti aspettiamo presso il nostro centro sportivo!
“La Vita è Movimento.. e il Movimento è Vita”

Take Care Sport Center